男が筋トレをするように、女性はダイエットをしよう

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友達を増やすのであれば、女性は体を磨いていこう!

女性は最低限のダイエットをしよう

 

 

体が太っていて、着ている服がパッツンパッツンの女性と、
体が引き締まっていて、服を上手く着こなせている女性
あなたはどちらと仲良くなりたいですか?

 

 

もし、トークレベルや性格が同じであれば、
100%後者のはずです!

 

 

男は友達を作るために筋トレをします。
女性は、最低限のダイエットをしましょう!

女性も、友達作りに見た目が大きな影響を与えます。

ここで、ダイエットの効果的な方法をご紹介しましょう。

友達少ないと悩んでいる前に、鏡の前に立ってみよう

ダイエットと聞くと、彼氏を作るためと思いそうですが、

実は友達を作りたいと考えている人にとっても重要です。
なぜなら、人はきちんとした身だしなみができている人と
友達になりたいと感じるからです。

 

 

モデルのような完璧なボディはきついかもしれませんが、
最低限、デブといわれないくらいの体を維持しましょう!

女性の無駄な贅肉は、性格もだらしないと捉えられがち。

ダイエットから逃げる事だけは、しないでください。

ダイエットの基本は、炭水化物を減らすこと

ダイエットの方法にはいろいろなものがあります。

サプリメント、酵素、レコーディングなど・・・
はっきり言って上記の方法は気休めです!!

 

 

人は、楽して痩せたいと考える生き物なので、
そういったニーズに合う商品を作れば売れます。
つまり、上記の方法は
企業が儲かるために開発された方法なのです!

 

 

もちろん、効果がある方法もありますが、
それは基本ができている人だけです。

 

 

まずは、ご飯やパンなどの炭水化物を
取り過ぎないようにしましょう。
0にしてしまうと、脂肪を燃焼しなくなってしまうので、
あくまでも半分にする感じです。

基本的には、炭水化物の摂取を半分に抑える事。

特別なダイエットグッズなど、本来は何も必要ありません!

次に週に数回、有酸素運動をやろう!

炭水化物を取りすぎなければ、太ることはありません。

ただ、引き締めるためにはそれだけだと不十分です。
運動をしないといけません。

 

 

脂肪を燃焼させるためには有酸素運動が必要です。
プール、ジョギング、ウォーキングなどです。
自分にあったものを、週に最低3回行いましょう!

 

私が調べた中で最も効果の合ったダイエット法

上記に書いたように、
サプリメントや酵素などを使ったダイエット法は、
企業が儲けるために行っていることです。

 

 

なので、それだけではなかなか痩せません。
ただ、有酸素運動を行うのであれば、
酵素を飲んでから有酸素運動を行うと、
かなり効果がアップします。

 

 

ただ酵素だけを飲んでも痩せませんが、
有酸素運動と組み合わせれば、効果があるわけです。

 

 

ちなみに私が調べた結果、最も効果が高い酵素は、
ベジーデルという酵素です。
これは結構オススメですよ。

 

 

>>友達と出会う機会を増やす方法に進む

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